[orasi] Re: Υπολογιστέςκαιόραση
- From: Ζώης <zoistot@xxxxxxxxx>
- To: <orasi@xxxxxxxxxxxxx>
- Date: Thu, 14 Feb 2008 00:56:47 +0200
Πόσα ίσως ζητήματα που αφορούν στην νέα τεχνολογία θα αναθεωρήσει ακόμα η
επιστήμη; Ποιός ξέρει;
Ζώης
----- Original Message -----
From: "Ilias Argiropulos" <omiros57@xxxxxxxxx>
To: <orasi@xxxxxxxxxxxxx>
Sent: Tuesday, February 12, 2008 10:28 PM
Subject: [orasi] Re: Υπολογιστέςκαιόραση
> παλιά λέγανε ότι το διάβασμα βλάπτει σοβαρά τα μάτια.
> ούτε το διάβασμα της εφημερίδας ή του βιβλίου είναι μία φυσική κατάσταση.
> εμείς πάντως δεν κινδυνεύουμε να χάσουμε την όρασή μας!
> Ηλίας
> ----- Original Message -----
> From: "Kostas Theodoropoulos" <ksteo@xxxxxxxx>
> To: <orasi@xxxxxxxxxxxxx>
> Sent: Tuesday, February 12, 2008 10:20 PM
> Subject: [orasi] Υπολογιστές καιόραση
>
>
>> Το Σύνδρομο Ηλεκτρονικού Υπολογιστή πλήττει τους χρήστες
>> Υπολογιστές και όραση
>>
>> Γράφει ο ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΧΑΡΩΝΗΣ, MD, PhD, FABO, FEBO, διευθυντής Τμήματος
>> Κερατοειδούς και Μεταμοσχεύσεων, Ιατρικό Ινστιτούτο Οφθαλμολογίας «Athens
>> Vision
>> Α.Ε.», tcharonis@xxxxxxxxxxxxxxx
>>
>> Τουλάχιστον το 75% των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσαν,
>> σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα
>> πονοκεφάλων, θολής
>> όρασης, αίσθησης καύσου, διπλωπίας, αυχενικής κόπωσης, που σχετίζονται με
>> την πολύωρη εργασία μπρος στις οθόνες των υπολογιστών. Αρκεί να
>> κατανοήσουν ότι
>> πάσχουν από Σύνδρομο Ηλεκτρονικού Υπολογιστή (CVS) και να ακολουθήσουν
>> τις
>> παρακάτω συμβουλές:
>>
>> Οι περισσότεροι από μας προτιμούν να διαβάσουν την εφημερίδα τους
>> αγοράζοντάς την απ' το περίπτερο και όχι απ' το Διαδίκτυο στην οθόνη του
>> υπολογιστή τους
>> και αυτό δεν είναι μόνο λόγω συνήθειας, όπως επιβεβαιώνουν σύγχρονες
>> έρευνες. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πραγματικά ευκολότερο στον εγκέφαλο
>> να
>> αναλύσει
>> την οπτική πληροφορία τυπωμένη στο χαρτί.
>>
>> Αυτό συμβαίνει γιατί απλούστατα ο οφθαλμός και ο οπτικός εγκέφαλος
>> αναλύουν με περισσότερο κόπο την ψηφιακή πληροφορία σε pixels όταν
>> διαβάζουμε το κείμενο
>> στην οθόνη απ' ό,τι όταν διαβάζουμε την ίδια πληροφορία σε κλασικό έντυπο
>> κείμενο. Η πιο οφθαλμοφανής διαφορά είναι η μικρότερη διακριτική ανάλυση
>> της
>> ψηφιακής πληροφορίας τόσο σε μετρήσεις ευαισθησίας αντίθεσης όσο και η
>> απώλεια οπτικής πληροφορίας στις άκρες των ψηφιακών χαρακτήρων σε
>> συνδυασμό μάλιστα
>> με τις αντανακλάσεις του φωτός στην οθόνη του υπολογιστή.
>>
>> Επίσης η απόσταση της οθόνης του υπολογιστή, από τα μάτια μας είναι
>> σημαντικά μεγαλύτερη απ' ό,τι το βιβλίο. Αυτή η διαφορά είναι πολύ
>> ουσιαστική γιατί
>> η σύγκλιση - προσαρμογή, που είναι θεμελιώδης έννοια στο διάβασμα, δεν
>> ενεργοποιείται μπροστά στην τερματική οθόνη. Συνεπώς ο εγκέφαλος είναι
>> αναγκασμένος
>> να ενεργοποιεί ποσά προσαρμογής πέρα του συνηθισμένου και να αυξομειώνει
>> διαρκώς την προσαρμογή αυτή με αποτέλεσμα την κοπιωπία, που εμφανίζεται
>> κάποτε
>> ως πονοκέφαλος, στρες, κακή διάθεση και σχεδόν πάντα ως ελλειμματική
>> απόδοση στην εργασία.
>>
>> *Εχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στα μάτια μας το CVS και ποια είναι η
>> ενδεδειγμένη αντιμετώπιση;
>>
>> Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να συνδέουν τη χρήση computer με
>> οποιαδήποτε γνωστή οφθαλμολογική πάθηση (π.χ. καταρράκτη, εκφύλιση της
>> ωχράς, γλαύκωμα,
>> στραβισμό) εκτός ίσως από περαιτέρω αύξηση της μυωπίας σε παιδιά, εφήβους
>> ή και νεαρούς ενήλικες.
>>
>> Το CVS επηρεάζει όμως την απόδοσή μας στο εργασιακό περιβάλλον, την
>> ψυχική
>> και σωματική μας ευεξία και βέβαια τη διάθεσή μας.
>>
>> Η απλή αλλά δυστυχώς καθόλου εφικτή λύση είναι ο περιορισμός, αν όχι
>> κατάργηση, της χρήσης του υπολογιστή. Εναλλακτικά μπορούμε να βελτιώσουμε
>> την άνεση
>> και την οπτική απόδοση των ματιών μας ακολουθώντας τις εξής πρακτικές
>> συμβουλές:
>>
>> 1 Ελέγχουμε τις ρυθμίσεις της οθόνης με μεγιστοποίηση της αντίθεσης
>> (contrast), της ευκρίνειας και το μέγεθος της γραμματοσειράς, τη θέση του
>> τερματικού
>> σε ύψος λίγο χαμηλότερο της θέσης των ματιών μας.
>>
>> 2 Χρησιμοποιούμε αναλόγιο δίπλα στην οθόνη για το γραπτό κείμενο που
>> πρέπει να αντιγράψουμε ή να συμβουλευτούμε συχνά.
>>
>> 3 Ελέγχουμε και περιορίζουμε κατά το δυνατόν τον φωτισμό του δωματίου (ή
>> τη θέση του γραφείου μας ως προς το παράθυρο) αποφεύγοντας τις
>> αντανακλάσεις στην
>> οθόνη. (Το σωστό είναι το τερματικό μας να τοποθετείται παράλληλα με το
>> φωτισμό αλλά και με τα παράθυρα.)
>>
>> 4 Κάνουμε τακτικά διαλείμματα ατενίζοντας μακριά τουλάχιστον κάθε 60
>> λεπτά, ώστε να ξεκουράζουμε την προσαρμογή. Χρησιμοποιούμε κολλύρια
>> εφύγρανσης αν μας
>> το σύστησε ο οφθαλμίατρός μας και δεν ξεχνούμε να πίνουμε καθ' όλη τη
>> διάρκεια της ημέρας άφθονο νερό.
>>
>> 5 Κάνουμε έναν πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο εστιάζοντας την προσοχή μας σε
>> μια προσεκτική διάθλαση (μέτρηση τυχόν μυωπίας, αστιγματισμού,
>> υπερμετρωπίας αλλά
>> και εύρους προσαρμογής -που μειώνεται δραστικά στην πρεσβυωπία). Συχνά
>> προβλήματα όρασης που δεν μας απασχολούν σε άλλες δραστηριότητες
>> εμφανίζονται μπροστά
>> στις τερματικές οθόνες. Ενα ειδικό γυαλί όρασης για χρήση στον υπολογιστή
>> είναι πολλές φορές θαυματουργό γιατί διορθώνει πλήρως τ μικρή συχνά
>> διαθλαστική
>> ανωμαλία καθώς και την αδυναμία προσαρμογής, δηλαδή την αρχόμενη
>> πρεσβυωπία (computer glasses).
>>
>> Αν αποφύγουμε τις υπερβολές (τα μάτια μας δεν είναι φτιαγμένα να κοιτούν
>> μια οθόνη απ' το πρωί ώς το βράδυ), είναι σίγουρο ότι το CVS
>> αντιμετωπίζεται με
>> επιτυχία στις περισσότερες περιπτώσεις.
>>
>> ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑ - 12/02/2008
>>
>> http://www.enet.gr
>>
>> _____________________
>>
>> orasi mailing list
>> διαβάστε για αυτή την λίστα και τα θέματα που συζητά στο
>> //www.freelists.org/webpage/orasi
>>
>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το δουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
>> στείλτε email στην διεύθυνση
>> orasi@xxxxxxxxxxxxx
>>
>> Για να διαγραφείτε από αυτή την λίστα μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να
>> στείλετε email στην διεύθυνση
>> orasi-request@xxxxxxxxxxxxx
>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe.
>>
>> Το αρχείο της λίστας βρίσκεται στο
>> //www.freelists.org/archives/orasi
>>
>> ______________
>>
>>
>>
>>
>>
>
>
> _____________________
>
> orasi mailing list
> διαβάστε για αυτή την λίστα και τα θέματα που συζητά στο
> //www.freelists.org/webpage/orasi
>
> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το δουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
> στείλτε email στην διεύθυνση
> orasi@xxxxxxxxxxxxx
>
> Για να διαγραφείτε από αυτή την λίστα μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να
> στείλετε email στην διεύθυνση
> orasi-request@xxxxxxxxxxxxx
> και στο θέμα γράψτε unsubscribe.
>
> Το αρχείο της λίστας βρίσκεται στο
> //www.freelists.org/archives/orasi
>
> ______________
>
>
>
>
>
>
> --
> No virus found in this incoming message.
> Checked by AVG Free Edition.
> Version: 7.5.516 / Virus Database: 269.20.4/1275 - Release Date: 12/2/2008
> 3:20 μμ
>
>
_____________________
orasi mailing list
διαβάστε για αυτή την λίστα και τα θέματα που συζητά στο
//www.freelists.org/webpage/orasi
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το δουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
orasi@xxxxxxxxxxxxx
Για να διαγραφείτε από αυτή την λίστα μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να στείλετε
email στην διεύθυνση
orasi-request@xxxxxxxxxxxxx
και στο θέμα γράψτε unsubscribe.
Το αρχείο της λίστας βρίσκεται στο
//www.freelists.org/archives/orasi
______________
Other related posts:
