[smartdoctor] Pažnja!Pažnja!
- From: <asimac@xxxxxx>
- To: "smartdoctor" <smartdoctor@xxxxxxxxxxxxx>
- Date: Fri, 15 Jun 2012 17:38:18 +0200
U POVODU najave Državnog hidrometeorološkog zavoda o dolasku toplinskog vala u naredna četiri
dana, Ministarstvo zdravlja i Hrvatski zavod za javno zdravstvo preporučuju mjere zaštite tijekom
nadolazećih dana.
Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike. Klonite se vrućine -
izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10-17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad,
potražite sjenu, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir
širokog oboda ili kapu i sunčane naočale). Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i
šećera. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
Rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak,
smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje
zatvorite vrata i prozore.
Pomognite drugima!
Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s vašom
obitelji. Ako je netko koga vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Tražite savjet liječnika
ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi
mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Cijelo vrijeme trajanja velikih vrućina pridržavajte se preporuka lokalnih
zdravstvenih ustanova.
Zapišite važne brojeve Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centar 112.
Other related posts:
- » [smartdoctor] Pažnja!Pažnja! - asimac
