[PWC-MEDIA] Persbericht Universiteit Maastricht: Slenteren beter voor de gezondheid dan sporten

From: "Pers (BU)" <pers@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx>
To: "Pers (BU)" <pers@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx>
Date: Thu, 14 Feb 2013 11:44:53 +0100

[http://enews.nieuwskiosk.nl/template/798/trans.gif]

Kunt u dit persbericht niet goed lezen? klik dan
hier<http://enews.nieuwskiosk.nl/template/798/KXVkADw6WC50Cui73mh9jg==.htm>

[http://enews.nieuwskiosk.nl/template/798/umpagebrandingtop.gif]

[http://enews.nieuwskiosk.nl/template/798/maintitle.gif]

14 februari 2013

[http://enews.nieuwskiosk.nl/template/798/bannerright.gif]

Slenteren beter voor de gezondheid dan sporten
Dagelijks meer staan en bewegen, bijvoorbeeld slenteren, is beter voor je
gezondheid dan een uur intensief sporten. “De Nederlandse beweegnorm, die
inhoudt dat je elke dag een half uur intensief moet bewegen, blijkt dus
onjuist.” Dat stelt dr. Hans Savelberg, universitair hoofddocent
Bewegingswetenschappen aan de Universiteit Maastricht. Op 13 februari
publiceerde hij zijn bevindingen in het internationale online tijdschrift PLOS
ONE<http://enews.nieuwskiosk.nl/jump.aspx?i=501&e=18127&u=$uid$&li=223058&url=http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0055542>.

Laagintensief, alledaags bewegen, zoals staan, slenteren, wandelen en fietsen,
heeft een veel positiever effect op risicofactoren voor suikerziekte en hart-
en vaatziekten dan één uur per dag sporten, met als voorwaarde dat het
calorieverbruik bij beide vormen ongeveer aan elkaar gelijk is.

Savelberg stelde in zijn onderzoek drie bewegingsregimes op en vroeg achttien
gezonde studenten tussen 19-24 jaar oud om de drie regimes vier dagen achtereen
te volgen. In het eerste regime moesten de deelnemers veertien uur per dag
zitten. Ze mochten gedurende twee uren die overdag overbleven, lopen. In het
tweede regime werd één uur zittijd verruild voor intensieve beweging. Tijdens
het derde regime werd de studenten gevraagd zes uur zittijd te verruilen voor
vier uur lopen en twee uur staan.

De resultaten lieten, volgens de verwachting, zien dat in het eerste regime
minder calorieën gedurende de dag verbruikt werden dan in de andere twee
regimes, waar het calorieverbruik nagenoeg gelijk was. Cholesterol- en
lipidenwaarden in het bloed waren iets verbeterd na het tweede regime (met een
uur intensief sporten) ten opzichte van het eerste regime (alleen zitten).
Echter, verrassend genoeg trad na het ‘slenterregime’ een aanzienlijke
verbetering op in de bloedwaarden ten opzichte van zowel het eerste als het
tweede beweegregime. Savelberg concludeert dat, wanneer het energieverbruik
gelijk is, een langere duur van lage-intensiteit-beweging tot grotere
gezondheidsvoordelen leidt dan kortere perioden van intense activiteit.

Savelberg: “Deze onderzoeksresultaten zullen onze kijk op een gezonde leefstijl
ingrijpend wijzigen. De zogenoemde beweegnorm, iedere dag minimaal een half uur
sporten, blijkt onjuist. Niet iedereen kan of wil sporten, waardoor veel mensen
het advies ook niet opvolgen. En wie dat wel doet, heeft er niet altijd baat
bij, want wie dagelijks een half uur sport, houdt nog 23,5 uur over om te
zitten.”

Noot voor de pers:
Voor meer informatie over de inhoud van dit persbericht kunt u terecht bij
UM-persvoorlichter Dunja Bajic, tel. 043 388 5243, e-mail
dunja.bajic@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx<mailto:dunja.bajic@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx>
De afdeling Marketing and Communications van de UM is bereikbaar via 043 388
5222, e-mail pers@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx<mailto:pers@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx>.
Voor urgente zaken buiten kantooruren: 06 4602 4992. De persberichten van de
Universiteit Maastricht staan op internet:
www.maastrichtuniversity.nl/pers<http://www.maastrichtuniversity.nl/pers>. Zie
ook het
Webmagazine<http://enews.nieuwskiosk.nl/jump.aspx?i=501&e=18127&u=$uid$&li=223059&url=http://webmagazine.maastrichtuniversity.nl>
voor interessant onderzoek aan de UM en volg ons op Twitter: @MaastrichtU.

Terug naar boven

Based in Europe, focused on the world. Maastricht University is
a stimulating environment. Where research and teaching are
complementary. Where innovation is our focus. Where talent
can flourish. A truly student oriented research university.

Mocht u in de toekomst geen persberichten meer willen ontvangen, klik dan
hier<mailto:pers@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx> om dat aan ons door te geven.

[http://demo.nieuwskiosk.nl/images/poweredby.gif]<http://enews.nieuwskiosk.nl/jump.aspx?i=1&li=2729&url=http://enews.nieuwskiosk.nl/callmenow/callme.aspx**que**u=$uid$**amp**e=18127**amp**i=0&e=67&u=$uid$>
powered by e-News
digital content distribution

[PWC-MEDIA] Persbericht Universiteit Maastricht: Slenteren beter voor de gezondheid dan sporten

Other related posts: