[PWC-MEDIA] NWO-persbericht: Beter hardlopen en revalideren met de juiste beat

From: NWO Voorlichting <nwo_nieuws@xxxxxx>
To: pwc-media@xxxxxxxxxxxxx
Date: Thu, 15 Aug 2013 09:02:55 +0200 (CEST)

Bekijk de nieuwsbrief online:
http://publicatie.nwo.nl/r/t26PSd7lN69J7iPOAemwDA/VCS08CRCy469a1t5+pFXLA/Mul7Jp_8xnatTsWm8tzKZQ

Editie: NWO-persbericht

Beter hardlopen en revalideren met de juiste beat

Tempowisselingen in muziek verstoren het loopritme

Hardlopers kunnen hun prestaties het beste verbeteren met motiverende
muziek met een duidelijke en constante beat. Met een stabiel
geluidsritme wordt de cadans van renners regelmatiger en daarmee lopen
ze efficiënter. NWO-onderzoeker Melvyn Roerdink publiceert hierover een
artikel in open access tijdschrift PLoS ONE. Dit inzicht kan ook
revalidatietechnieken verbeteren.

Roerdink's studenten Robert Jan Bood en Marijn Nijssen lieten negentien
recreatieve hardlopers op drie verschillende dagen op een loopband
rennen tot ze uitgeput waren. Zij onderzochten de verschillen tussen
rennen zonder geluid, rennen op een constant geluidsritme (metronoom) en
rennen op motiverende muziek (nummers van de Black Eyed Peas, Red Hot
Chili Peppers en DJ Tiësto).

Met geluidsritmen hielden proefpersonen het langer vol dan zonder.
Verrassend genoeg bleek de wat saaie metronoom daarbij even effectief
als motiverende muziek. Dit komt doordat in de meeste muzieknummers te
veel tempowisselingen zitten om de hardloper in een constant ritme te
houden. Roerdink concludeert dat de ideale pacemaker van een hardloper
twee componenten moet bevatten: motiverende muziek mét een duidelijke en
constante beat afgestemd op de cadans van de loper. Door motiverende
aspecten kan een renner zich zwaarder inspannen en door synchronisatie
zal hij efficiënter lopen.

Het onderzoeksartikel is online gratis te raadplegen via de website van
PLOS ONE [1]

Ritme voor revalidatie
Door meer te begrijpen van het effect van geluidsritmen op ons bewegen,
is het mogelijk om trainings- en revalidatietechnieken te verbeteren.
Looptraining, een belangrijk onderdeel van revalidatie, kan baat hebben
bij geluidsritmen, bijvoorbeeld om de cadans of symmetrie te
beïnvloeden. Looprevalidatie is ook een kwestie van veel blijven doen.
Begrijpen hoe mensen beter kunnen presteren en gemotiveerder kunnen
lopen met geluidsritmen is daarom waardevolle kennis voor het
revalidatieproces. Met motiverende muziek kan een revalidatiepatiënt
loopoefeningen bijvoorbeeld langer volhouden.

Bewegingswetenschapper Roerdink: ‘Een mooi voorbeeld van hoe muziek kan
motiveren is atleet Haile Gebrselassie die in 1998 een wereldrecord
rende op de 2000 meter. Tijdens zijn run knalde de snelle beat van
Scatman door het stadion. Harde muziek met een opzwepend tempo en
inspirerende tekst werkt als doping voor het brein: het arousalniveau
stijgt (‘moraal’) en signalen van vermoeidheid en pijn worden minder
negatief ervaren. Daardoor kan een zwaardere inspanning geleverd worden.
Maar ook de beat in de muziek speelt een belangrijke rol. Haile vertelde
dat de beat van Scatman hem hielp om zijn cadans vast te houden. Ons
onderzoek laat duidelijk zien dat naast motiverende kwaliteiten van
muziek ook een constante beat tot prestatieverbetering kan leiden.´

Gepatenteerde revalidatieloopband
Het fundamentele onderzoek van Melvyn Roerdink naar bewegen op externe
ritmen biedt verschillende mogelijkheden voor toepassing. Bij de
revalidatie kan een auditief of visueel ritme het looppatroon verbeteren
of stapaanpassingen uitlokken. Deze bevindingen hebben in samenwerking
met partners uit de revalidatiepraktijk en het bedrijfsleven geleid tot
een nieuwe revalidatieloopband, de C-Mill. Verschillende verpleeghuizen
en revalidatiecentra in binnen- en buitenland gebruiken deze
revalidatieloopband al om met externe ritmen de looprevalidatie
functioneler, uitdagender en leuker te maken.

‘De vertaling van wetenschappelijke inzichten naar praktische
toepassingen binnen de sport en de revalidatie vind ik erg belangrijk’,
benadrukt Roerdink. ’Samenwerking met Nederlandse MKB-bedrijven is
daarbij essentieel’.

Bewegingswetenschapper Melvyn Roerdink is verbonden aan het MOVE
Research Institute Amsterdam en de Faculteit der Bewegingswetenschappen
van de Vrije Universiteit te Amsterdam. Zijn onderzoek wordt
gefinancierd met een Veni van de Nederlandse Organisatie voor
Wetenschappelijk Onderzoek (NWO)

Over NWO
De Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek (NWO) is met
een budget van 625 miljoen euro per jaar een van de grootste
wetenschapsfinanciers in Nederland. NWO stimuleert kwaliteit en
vernieuwing in de wetenschap door het beste onderzoek te selecteren en
te financieren. NWO beheert onderzoeksinstituten van (inter)nationaal
belang, geeft mede richting aan het wetenschappelijk onderzoek in
Nederland en brengt wetenschap en maatschappij bij elkaar.
Onderzoeksvoorstellen worden beoordeeld en geselecteerd door
vooraanstaande wetenschappers uit binnen- en buitenland. Dankzij
financiering van NWO kunnen meer dan vijfduizend wetenschappers
onderzoek doen.

[2]

* Vier video’s ter illustratie van de studie: 1) rennen met motiverende
muziek, 2) rennen op geleide van een metronoom, 3) aanpassen tempo in
muziek op de cadans van de renner, 4) demonstratie van spectrogrammen om
te laten zien dat het tempo in de muziek niet altijd even prominent
aanwezig is. [2]
* Voor meer informatie over de nieuwe revalidatieloopband de C-Mill,
Kennisplatform C-Mill van MOVE Research Institute Amsterdam. [3]

[1]
http://publicatie.nwo.nl/r/jwrH1fB3pvKU6RFBRiIygA/VCS08CRCy469a1t5+pFXLA/Mul7Jp_8xnatTsWm8tzKZQ
[2]
http://publicatie.nwo.nl/r/4Jgd2oMGKDpuKS5YqnFeLg/VCS08CRCy469a1t5+pFXLA/Mul7Jp_8xnatTsWm8tzKZQ
[3]
http://publicatie.nwo.nl/r/pmRR7Vb6dqWMyZvwmovQlA/VCS08CRCy469a1t5+pFXLA/Mul7Jp_8xnatTsWm8tzKZQ

NWO-persbericht
De Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek financiert
onderzoekers, geeft sturing aan de Nederlandse wetenschap via programma's en
beheert (inter)nationale kennisinfrastructuur.

Voor meer informatie:

NWO, afdeling Voorlichting en Communicatie

* T: (0)70 344 07 29
* E: voorlichting@xxxxxx [1]

[1] mailto:voorlichting@xxxxxx

http://publicatie.nwo.nl/r/zl75x+ZbNSNfEvTh3mOZzg/VCS08CRCy469a1t5+pFXLA/Mul7Jp_8xnatTsWm8tzKZQ

[PWC-MEDIA] NWO-persbericht: Beter hardlopen en revalideren met de juiste beat

Other related posts: