Hallo zusammen,
anbei ein paar aktuelle Hinweise zum Schwimmtraining mit der Bitte um Beachtung:
Termine
- Ostermontag 17.4. - Kein Training!
- Mittwoch 12.4. und 19.4. - Training findet statt wie gewohnt
- Montag 15.5. - 400m Test zum Ende der Hallensaison
- genauer Termin Wechsel ins Freibad noch offen da witterungsabhängig
Inhalte
- Ruft euch von Zeit zu Zeit immer mal wieder die Elemente unseres
Technikblocks ins Gedächtnis, vgl.
http://triathlon.funball-dortelweil.de/berichte/allgemein/show/1604/10WeST_10_Wochen_Schwimm_Technik_Okt_Dez_2016/
Fragen dazu gerne jederzeit im Forum unter
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=34323&page=10 ;(password =
„tridinski“)
- Alle Langdistanzkandidaten sollten anfangen, die geschwommene Strecke der
längsten Schwimmeinheit der Woche jetzt langsam aber sicher in Richtung 4000m
zu steigern. Angenommen ihr seid aktuell bei 2800m, dann darf das bis Anfang
Mai auf über 3000 steigen, bis Ende Mai auf knapp unter 4000 und spätestens im
Juni ist jede Woche einmal 4000+ Pflicht. Nicht am Stück, Gesamtstrecke der
Trainingeinheit!
- Ab Mitte Mai auch Freiwasser einplanen, zB im Langener Waldsee:
Immer Donnerstags ab dem 18.5.2017, siehe http://www.swimnights.de/ ;
viele Grüße
Karsten
