Hallo an *Alle*,
ich hatte am Montag ein paar Unterwasseraufnahmen gemacht.
* Ich habe den Tauchtrainer bei der Tauchvorführung gefilmt.
* Danach habe die Kamera auf Bahn4 fest montiert.
Auf diesen Viordeos ist im wesentlichen Bahn 4 und etwas Bahn 5 und
3 bei 25m Tauchbrusttechnik und bei der Wende zu sehen.
Leider ist eine Person beim abschliessenden Tauchen an die Kamera
gestoßen so das danach nur noch die Deckenbeleuchtung zu sehen ist :-) .
Die Videos habe ich auf einer Plattform abgelegt und kann euch gern
einen Link zu den Videos zukommen lassen.
WICHTIG: Diejenigen die bereits einen Link von mir für das Telekom
Mediencenter bekommen haben, müssen ihr Passwort herauskramen da der
Link Passwortgeschützt ist.
Der rest bekommt ein automatisches Kennwort zugesendet.
*B**itte sendet mir eine Mail wenn Ihr Zugriff auf das Video der
Tauchvorführung wünscht und oder wenn Ihr auch Zugriff auf das Video der
Tauchbrusttechnik wünscht.*
/*ACHTUNG: Alle Personen die auf Bahn 3,4,5 geschwommen sind, bitte ich
für sich zu prüfen ob Sie mit der Verteilung der Videos einverstanden sind.
Falls nein, sendet mir bitte eine Mail. Ich werde das Video dann nicht
freigeben. Eure Antwort bleibt anonym.
Falls Ihr dazu bis 27.1.nicht reagiert, gehe ich davon aus, dass die
Videos Anderen zugänglich gemacht werden können.*//*
*//*
Beste Grüße
Thomas
*/
Am 20.01.2016 um 20:23 schrieb Karsten Kannenberg:
Hallo zusammen,
vielen Dank an Torsten für die Anmerkungen unten, auch aus meiner Sicht war das am Montag ne tolle Veranstaltung, die viel Spaß gemacht und einige neue Anregungen gebracht hat.
Zu Torstens's Kommentar bzgl. CO2-Toleranz würde ich noch ergänzen, dass das nicht nur an der Boje relevant ist, sonder auch beim Schwimmen an sich, denn wenn man 'am Anschlag' unterwegs ist, ist oft schon die Zeit zwischen zwei Atmungen nach 1 Doppelarmzug links/rechts gefühlt recht knapp, so dass auch hier die erhöhte CO2-Toleranz etwas bringen kann. Oder bei der Wende im Beckenschwimmen, was beim Triathlon ja auch ab und zu vorkommt.
Einige wichtige Punkte habe ich auch auf der Homepage zusammengefasst, unser Tauchlehrer hat da bereits drübergeschaut und einiges verbessert, so dass da jetzt garantiert kein Quatsch steht:
http://triathlon.funball-dortelweil.de/berichte/allgemein/show/1554/Workshop_Tauchen_ohne_Flossen_18._Januar_2016/
Die Kommentarfunktion unter dem Artikel ist geöffnet, so dass ihr Eure Kommentare dort geben könnt, würde mich freuen!
Ein Video ist auch bereits verlinkt, mal sehn ob die Unterwasseraufnahmen auch noch etwas hergeben.
Viele Grüße, Karsten
------------------------------------------------------------------------
*Von:* Torsten Tarara <FunSwim@xxxxxx>
*An:* funballtriall@xxxxxxxxxxxxx
*CC:* Karsten Kannenberg <funtri@xxxxxxxx>; Eva Rühl <eva-guido-Ruehl@xxxxxxxxx>
*Gesendet:* 9:59 Mittwoch, 20.Januar 2016
*Betreff:* [funballtriall] Schwimmtraining: a) Spezialthema "Tauchen" b) Organisatorisches u.a. Sportshow
Liebe Schwimmer und Triathleten,*)
ich möchte mich für die rege Teilnahme an unserer Spezialeinheit "Tauchen" an diesem Montag bedanken. Aufgrund der hohen Teilnehmerzahl, kann man von einem großen Erfolg sprechen, insbesondere wenn man sieht, dass alle uns zur Verfügung stehenden Bahnen genutzt worden sind. Kein einziger Schwimmer wollte am bereitstehenden Triathlontraining teilnehmen.
Auch für mich waren einige Informationen neu, insbesondere das die Luft während des Tauchganges angehalten wird - was ja eigentlich logisch ist, damit einem mehr Luftvolumen/Sauerstoff zur Verfügung steht.
Eine Anmerkung habe ich noch zu den 8x25m Tauchstrecken vom Montag. Hier war es das Ziel, möglichst die 25m bei jedem Mal vollständig durchzutauchen ohne das Luft abgelassen wird. Damit dies möglich ist, wurde speziell der Brustarmzug direkt am Körper bis zum Oberschenkel durchgezogen. Ziel war es auch den Wasserwiderstand zu verringern und sich "lang" zu machen um besser zu gleiten.
Bei unserem Triathlon/Schwimmtraining liegt bei den 8x25m Tauchen der Fokus beim Umgang mit dem Sauerstoffmangel und der Schwimmbewegung. Diese Erfahrung kann nützlich sein, wenn man im Freiwasser an einer Boje möglicherweise nicht optimal einatmen kann und dann ein paar Züge ohne Luftholen durchführen muss. (vereinfacht dargestellt)
Noch organisatorische Themen:
a) Die Spezialeinheit "Tauchen" hat auch gezeigt, dass eine Kombination z. B. von Videoaufnahmen im Schwimmtraining und gleichzeitiges Schwimmtraining nicht sinnvoll ist. Hier sind dann Teilgruppen zu bilden bzw. auf Termine auszuweichen, an denen gleichzeitig Warmbadetag ist.
b) Nachfrage zieht Angebot nach. Beispielsweise wird über ein Laufseminar seitens der Leichtathleten berichtet, dass in Planung sei. Nähere Informationen liegen mir allerdings noch nicht vor.
c)*Große Jubiläums-Sportshow am 26. und 27. Februar 2016. Weitere Informationen: www.fun-ball-dortelweil.de/termine_veranstaltungen/-/-/ <http://www.fun-ball-dortelweil.de/termine_veranstaltungen/-/-/>*
Die Schwimmabteilung und Triathlonabteilung wurde angesprochen auch einen Beitrag zu leisten (Ich hatte es ja im vorletzten Training auch im Schwimmbad verkündet).
Es werden zum einen Helfer gesucht und zum anderen Teilnehmer für eine Showeinlage der Schwimmer und Triathleten.
Wer ist bereit sich den Hut aufzusetzen und die Koordination für diesen Termin mit den freiwilligen zu übernehmen?
Wer macht mit?
Positive Rückmeldungen werden bis Freitag, den 22.01.2015 erwartet 24:00 Uhr :-) erwartet.
d) Findet in 2016 ein Trainingslager Rad über eines der verlängerten Wochenenden statt?
e) Besteht die Nachfrage nach verstärktem Schwimmtraining in den Osterferien? Falls ja zu welchen Terminen die ausserhalb der normalen Fun-Ball Trainingszeiten (inkl. Kinder und Jugendlichen - Do 15:45 - 18:30, Sa ab 16:00 uhr und So. 17:00 - 19:00) liegen?
f) Betrifft Kampfrichter im Triathlon und diejenigen die es noch werden wollen:
/Ausbildung des Hessischen Triathlonverbandes:/
/Eine wichtige Weiterbildung findet bereits in diesem Frühjahr statt. Weil der Einsatz unserer Kampfrichter von nicht zu unterschätzender Bedeutung für unseren Sport ist, weisen wir mit Nachdruck auf den kommenden Kampfrichterlehrgang am 5. und 6. März 2016 hin. Eine Anmeldung ist bis zum 31. Januar möglich, die Teilnahme ist kostenfrei./
Quelle: http://www.hessischer-triathlon-verband.de/ausbildung
viele sportliche Grüße
Torsten
*) Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wurde auf die Verwendung der weiblichen Form verzichtet
*Gesendet:* Dienstag, 12. Januar 2016 um 21:02 Uhr
*Von:* "Karsten Kannenberg" <funtri@xxxxxxxx>
*An:* "funballtriall@xxxxxxxxxxxxx" <funballtriall@xxxxxxxxxxxxx>
*Cc:* "Rühl Eva" <eva-guido-ruehl@xxxxxxxxx>
*Betreff:* [funballtriall] Schwimmtraining Montag 18.1. ab 21:15 - Spezialthema "Tauchen"
Hallo Triathleten und Schwimmer,
am kommenden Montag 18.1.2016 findet das Training 20:30-21:15 wie gewohnt statt, ab 21:15 haben wir dann einen Sporttaucher/Flossenschwimmer zu Gast, vielfacher Hessenmeister, der uns Einblicke ins Tauchen geben wird. Da geht es viel ums Atmen und den ökonomischen Umgang mit den Sauerstoffreserven, was wiederum auch beim Triathlonschwimmen interessant ist, der Blick über den Tellerrand bringt uns hier interessante neue Einblicke und ggf. mehr als das x-te mal die gleiche bekannte Schwimmübung.
/(Flossenschwimmer/Taucher sind nicht in erster Linie mit Sauerstoffflasche am Korallenriff unterwegs, sondern schwimmen zB mit Flossen 6000m auf Zeit, Tauchen mit Monoflosse, Tauchen mit/ohne Flossen, mit/ohne Schnorchel, ... (Rekord Streckentauchen "ohne alles" Männer: über 200m, Frauen 180m)/
Folgender Ablauf ist geplant:
(1) Einschwimmen: Fällt aus, da zum Tauchen der Puls niedrig sein muss, Einschwimmen wäre hier kontraproduktiv :-)
(2) An Land (ca. 15 min):
-Einleitung…Erklärungen / Atmung vor, während und nach dem Tauchgang …
-Armzug ohne Flossen
-evtl. Dehnübungen vor dem Tauchen, Körperspannung….Atemübungen in der Gruppe
(3) Wasser (ca. 60min):
-Demonstration 50m ohne Flossen tauchen, Technik, wie es aussehen sollte
-Übungen Technik:
- richtiger Start, Atmung davor
- Auftauchen nach dem Tauchgang
- Wende unter Wasser
- Wasserlage / Armzug und Beinschlag
- Alles zusammenfügen, Start + Streckentauchen + Wende, gemeinsam tauchen: 25m + Wende und dann mal sehen was noch geht - 50m sind 'für jeden' machbar sagt der Profi.
-Jeder taucht soweit er kommt, es gibt Tipps was man noch verbessern kann
Wer eigene Flossen hat (zB Kurzflossen) kann diese gerne mitbringen!
Viele Grüße und bis zum 18.1.
Karsten & Torsten
