Liebe Väter,
leider müssen auch wir aus Vorsicht unsere Treffen zunächst mal ruhen lassen
bis auf Weiteres. Genau wie so vieles gerade zur Ruhe kommt der Verkehr,
die Hast im Alltag, die vielen Termine, die auch die Kinder heutzutage
wahrnehmen sollen und wollen. Nur die Newsticker mit immer neuen Zahlen
rattern immer weiter wie das Hintergrundrauschen eines vorbeifahrenden
Zuges. Toktok toktok toktok. So bedrohlich vor allem die Lautstärke des
Zuges sein mag irgendwann ist er zu Ende und Erleichterung kann sich breit
machen. Als vorübergehend können wir die Nachrichten auch wahrnehmen, ab und
zu einen Blick drauf werfen, um informiert zu sein. Und ansonsten wenden wir
uns entspannt anderen Dingen zu zum Beispiel unseren Kindern.
Spielt mit ihnen, was die Zeit hergibt! Treibt mit ihnen Sport (vielleicht
mit Hilfe von ALBA Berlin:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzMaZyj2K_IHxxGLwQ8vXsBI),
singt mit ihnen (https://www.fuenf.com/audio/ein-fest-fuer-koenig-gugubo-3/
gibt´s auf den gängigen Plattformen) und haltet Kontakt zu ihren
Freund*innen (diverse Videotelefonie-Services kennt ihr selber). Eine schöne
Idee finde ich auch folgende: Die Enkelin lässt sich jeden Tag von der Oma
eine Geschichte am Telefon vorlesen. Von wegen Kontaktsperre da gibt´s
dann viel mehr des Guten für das Kind.
Wer trotz oder wegen der aktuellen Lage unter Euren Freund*innen und
Bekannten Schwierigkeiten mit seinen/ihren Ängsten bekommt: als Spezialist
für Angsterkrankungen biete ich Kurzzeittherapie an. Mehr Infos dazu findet
ihr unter: www.loesungsraum-konstanz.de
<http://www.loesungsraum-konstanz.de> . Gerne auch weiterverbreiten!
Wascht euch die Hände und haltet (distanzierten) Kontakt!
Herzliche Grüße
Fabian
PS: Im Anhang noch zwei Dokumente
Ein Buch, das zur aktuellen Lage passt, wie A**** auf Eimer: Krise Hirn
an von Stefan Junker, Psychotherapeut und Universalist
Ein Info-Blatt zu gesicherten Erkenntnissen zum Umgang mit Quarantäne von
Frank Jacobi, Prof. für Psychotherapie
Attachment:
jacobi_umgang-mit-quarantäne.pdf
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Attachment:
Krise-Hirn an _ Klar denken und handeln bei trüben Aussichten _ Coronapandemie-Sonderausgabe.pdf
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