ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΥΓΕΝΙΑ! Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ. ΣΤΙΣ ΕΠΟΧΕΣ ΠΟΥ ΖΟΥΜΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΝΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ ΟΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΤΗΡΙΑ ΤΗΣ........ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΚΑΝΑΝ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΗΡΑΝ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
http://www.youtube.com/watch?v=l9Wsf5tuewM Στις 5/5/2011 1:16 μμ, ο/η ευγενία έγραψε:
καλημέρα ζωή! πολύ ωραίο και πολύ αισιόδοξο το άρθρο! ----- Original Message ----- *From:* ΖΩΗ ΣΩΤΗΡΙΟΥ <mailto:mousikos1982@xxxxxxxxx> *To:* openyourmind@xxxxxxxxxxxxx <mailto:openyourmind@xxxxxxxxxxxxx> *Sent:* Thursday, May 05, 2011 12:17 PM *Subject:* [openyourmind] «Κλειδί» για την ευτυχία το θετικό «φιλτράρισμα» του παρελθόντος «Κλειδί» για την ευτυχία το θετικό «φιλτράρισμα» του παρελθόντος Όσοι τείνουν να θυμούνται και να νοσταλγούν τις παλιές καλές στιγμές και την ίδια στιγμή ξεχνούν το άσχημο παρελθόν, έχουν από τη φύση τους μεγαλύτερη ικανότητα να νιώθουν ικανοποίηση και ευτυχία στη ζωή τους. Οι ερευνητές του πολιτειακού πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχολογίας Ράιαν Χάουελ μελέτησαν τις περιπτώσεις 750 εθελοντών, συσχετίζοντας τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας καθενός με το επίπεδο ευτυχίας του. Η έρευνα έδειξε ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι είναι αυτοί που μπορούν καλύτερα από όλους να ξεχάσουν το άσχημο παρελθόν και θυμούνται συνήθως τις καλές στιγμές, συνεπώς έχουν μια εσωτερική προδιάθεση να αντλούν ικανοποίηση από τη ζωή τους. Το αντίθετο συμβαίνει με τους εσωστρεφείς νευρωτικούς. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τελικά η στάση ζωής και η νοοτροπία κάθε ατόμου παίζει μεγαλύτερο ρόλο για το υποκειμενικό αίσθημα ευτυχίας του, ακόμα και από τις ίδιες τις αντικειμενικές εμπειρίες του ή την τύχη του. Με άλλα λόγια επιβεβαιώνεται ότι αν κανείς τείνει να βλέπει τα πράγματα με «φωτεινό» τρόπο, η ζωή του ομορφαίνει, ενώ αν συνεχώς γκρινιάζει και εστιάζει στη «σκοτεινή» πλευρά, η ζωή του γίνεται ακόμα πιο μίζερη. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές, αρκεί να αλλάξει κανείς μερικά μόνο στοιχεία της προσωπικότητάς του και όχι όλη την προσωπικότητά του εκ βάθρων, προκειμένου να βελτιώσει σημαντικά το επίπεδο ικανοποίησης και ευτυχίας στην καθημερινότητά του. Η έρευνα επιβεβαίωσε ακόμα πόσο σημαντική είναι η «χρονική προοπτική» ενός ανθρώπου, ένας όρος που καθιερώθηκε από τον ψυχολόγο Φίλιπ Ζιμπάρντο του πανεπιστημίου Στάνφορντ και δείχνει ότι αν ένας άνθρωπος είναι εσωτερικά προσανατολισμένος στο παρελθόν, στο παρόν ή στο μέλλον και με ποια ψυχική-νοητική διάθεση (θετική ή αρνητική), «ντύνει» κάθε μια από τις τρεις χρονικές καταστάσεις. Έτσι, διαπιστώθηκε ότι σε πιο πλεονεκτική θέση βρίσκονται οι άκρως εξωστρεφείς άνθρωποι που είναι πιο ευτυχισμένοι, επειδή έχουν συνήθως μια θετική και νοσταλγική άποψη για το παρελθόν και γενικά κάνουν λιγότερες αρνητικές σκέψεις, ούτε μετανιώνουν για όσα έκαναν ή τους συνέβησαν. Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι συστήνουν στους ανθρώπους να εστιάζουν περισσότερο και να ανακαλούν με νοσταλγία τις ευτυχισμένες αναμνήσεις τους ή να «ξαναδιαβάζουν» τα περασμένα συμβάντα της ζωής τους μέσα από ένα θετικό «φίλτρο», ώστε να μειώνουν την χρόνια και συχνά τραυματική επίδραση των αρνητικών γεγονότων πάνω τους, κάτι που συμβαίνει κατά κόρο στους νευρωτικούς, οι οποίοι καθίστανται «δέσμιοι» του παρελθόντος τους. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
