Paolo Rongoni : « Le premier conseil que j’ai donné aux joueurs c’est de rester
à la maison »
par ER
Paolo Rongoni : « Le premier conseil que j’ai donné aux joueurs c’est de rester
à la maison »
Le préparateur physique de l'Olympique Lyonnais Paolo Rongoni s'est confié pour
les médias de l'OL sur le programme des joueurs durant cette période de
confinement.
« Le premier conseil que j’ai donné aux joueurs c’est de rester à la maison. En
cette période compliquée il faut éviter tous les contacts. Je leur ai également
dis de bien se reposer car on était dans un gros marathon qui a commencé avec
la Coupe de France début janvier donc il faut dans l’immédiat bien se reposer.
Les consignes actuelles sont de rester tranquille jusqu’au 24 mars. A partir de
cette date on a prévu un programme d’entrainement. Rien ne les empêche en
attendant de faire des exercices quotidiens sans sortir faire des courses à
haute intensité car ça met en danger leur système immunitaire et ils doivent se
préserver. Quotidiennement dès le 24, ils devront effectuer un programme. Il y
aura de la course à basse intensité à 11-12 km/h, des abdos, du gainage et de
la stabilisation. L’objectif est de leur faire faire une reprise comme
lorsqu’ils reprennent pendant la trêve d’été. Sauf que la différence c’est que
l’on adapte les pr
ogrammes car ils n’ont pas d’espace et doivent pouvoir tout faire de leur
maison. »
Source OL :
https://olplus.fr/Wj0vU
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