Reprise de l’activité physique le 24 mars pour les joueurs
Après une période de repos total de près de deux semaines, les joueurs lyonnais
reprendront l'exercice la semaine prochaine de manière très progressive.
Par B.S.
Placés en chômage partiel cette semaine pour cause de confinement, les joueurs
de l’OL sont rentrés chez eux avec une consigne : profiter de ce repos forcé
pour recharger les batteries après « un gros marathon de 19 matches en deux
mois », explique le préparateur physique Paolo Rongoni dans une vidéo réalisée
par le club. « Bien se reposer, c’est la chose la plus importante »,
insiste-t-il.
La reprise de l’activité physique est prévue pour le mardi 24 mars, après une
période de repos de près deux semaines depuis leur dernière séance
d’entraînement.
Il s’agira d’une remise en route à base de « course à pied à basse intensité de
10, 11, 12 kilomètres par heure » et d’ « abdo, gainage et stabilisation ».
Confinés chez eux, les joueurs bénéficieront de tutoriels leur détaillant les
mouvements et le nombre de séries à effectuer.
Source Le Progrès :
https://olplus.fr/3MRCI
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