Thu gian khi dang lam viec

Thu giãn khi dang làm vi?c
21:40:56, 28/03/2006
Phuong Nguyên

M?t vài phút du?c s? d?ng t?t d? thu giãn t?i noi làm vi?c cung giúp b?n tang 
s? nang d?ng, s? h?ng thú v?i công vi?c.

Hít th? vài hoi th?t sâu giúp b?n thu giãn l?ng ng?c và d? dày. Th? ra th?t 
ch?m.
Ra kh?i ch? ng?i làm vi?c, di m?t do?n ng?n t?i vòi nu?c và r?a tay cung khi?n 
b?n th?y d? ch?u hon.
Hãy cu?i l?n! D?c m?t câu chuy?n vui, quan sát th?y m?t hành d?ng hài hu?c và 
cu?i to lên cung t?t.
Choi m?t trò choi nh? giúp gi?m s? cang th?ng.
Nh?m m?t l?i và nghe m?t khúc nh?c êm d?u.
Hãy tu?ng tu?ng b?n dang thu giãn t?i m?t noi ngh? ngoi yêu thích.
Thêm m?t vài l?i nh?c nh? vào màn hình máy vi tính, ví d? nhu "Hãy hít th?t 
sâu" ho?c m?t câu gây cu?i nào d?y.

Phuong Nguyên
(Theo
http://www.wholefitness.com)

Other related posts: