Nu hon buoi sang - lieu thuoc bo cua doi nguoi

N? hôn bu?i sáng - li?u thu?c b? c?a d?i ngu?i

Theo nghiên c?u c?a Giáo su Edward Lawrey ? Los Angeles (M?), 15 phút m?n n?ng 
bu?i sáng có tác d?ng phòng b?nh không thua b?t k? hình th?c th? d?c nào.

Theo th?ng kê t? Vi?n nghiên c?u c?a D?c, cu dân vùng Trung Âu r?t lu?i t?p th? 
d?c bu?i sáng. D?n 80% quý ông quý bà trong d? tu?i 40-55, nghia là v?n
còn r?t tr?, ch?ng m?y khi chú tr?ng d?n bi?n pháp v?n d?ng dón m?t tr?i. Trong 
s? dó ch? 18% th?nh tho?ng ch?y vài vòng sân hay hít d?t m?y cái cho có
v? tham gia phong trào. Ngu?c l?i, 92% l?i ch?n thái d? "tao nhân" là ng?i yên 
bên tách cà phê bu?i sáng. Nói dúng hon, 84% cung có v?n d?ng, cung có l?c
lu chút ít, nhung ch?ng qua ch? vì l?nh run du?i vòi nu?c trong phòng t?m.

Th? nhung di?u k? l? là t? l? b?nh tim m?ch ? các qu?c gia Trung Âu l?i r?t 
th?p. Nguyên nhân chính là: h? thu?ng ch?n m?t hình th?c th? d?c khác vào bu?i
sáng. Không du?i 36% trong s? h? có thói quen nu?ng thêm ít phút trên giu?ng d? 
âu y?m ngu?i b?n d?i. Th?c t?, m?t n? hôn bu?i sáng, m?t ti?ng yêu khi
ngày m?i chua b?t d?u có tác d?ng hon li?u thu?c b?.

Tác d?ng c?a n? hôn:

- Hung ph?n h? tu?n hoàn v?i v?n t?c hòa hoãn, không quá nhanh, cung không quá 
ch?m nên không gây d?t bi?n v? huy?t áp sau gi?c ng? dài.

- Gi?m thi?u tình tr?ng cang th?ng khi v?a th?c gi?c b?ng cách v?a dánh tan n?i 
lo s? tru?c m?t ngày m?i, v?a d?ng viên gia ch? m?nh d?n d?i di?n v?i th?c
t?.

- C?i thi?n "d? nh?t" c?a dòng máu và góp ph?n phòng ch?ng hi?n tu?ng xo v?a 
m?ch máu.

- T?i uu hóa ch?c nang co bóp c?a trái tim d? qua dó gián ti?p ?n d?nh huy?t áp.

- Kích ?ng kh? nang gi?i d?c c?a lá gan v?i tác d?ng kéo dài su?t ngày.

- Gia tang dung lu?ng thông khí trong ph?i và t?o ti?n d? cho quy trình phòng 
ch?ng b?i nhi?m trên du?ng hô h?p.

- Tang cu?ng s?c ch?u d?ng, kh? nang tu duy và trí nh? nh? c?i thi?n hàm lu?ng 
du?ng khí trong t? bào th?n kinh trung uong.

Di xa hon n?a, Lawrey dã ch?ng minh, hàm lu?ng ch?t m? và ch?t du?ng trong máu 
c?a ngu?i có thói quen "mùi m?n" bu?i sáng th?m chí ?n d?nh hon ? ngu?i chua
bi?t h?t giá tr? c?a n? hôn.

Nh?n xét c?a Lawrey trên th?c t? không có gì m?i l?, khi endorphino, n?i ti?t 
t? c?a c?m giác s?ng khoái, ch?t du?c phóng thích trong t?ng n? hôn, là ti?n
d? cho ho?t d?ng lành m?nh c?a h? th?n kinh và n?i ti?t.

Cung theo Lawrey, n? hôn bu?i s?m, ti?ng th? th? khi gà v?a gáy sáng là hình 
th?c phòng b?nh v?a ít t?n s?c hon bi?n pháp th? d?c th? thao, l?i thêm hi?u
qu?.

Lawrey vì th? dã không ng?n ng?i d?t tên cho nh?ng giây phút tuy?t v?i c?a bu?i 
sáng d?y luu luy?n là "li?u thu?c b? c?a d?i ngu?i".

Theo Doanh Nhân Cu?i Tu?n

Nguyen Khanh Quoc
Home: 
543 / 21 Cach Mang Thang Tam Street, district 10 Ho Chi Minh City.
Tel: 
84-8-8625-846
Mobile: 
84-907-999-012
e-mail:
 khanhquoc78@xxxxxxxxx
Skype name: 
nguyenkhanhquoc
Yahoo ID: 
khanhquoc78

Other related posts: