Ngu it co the lam tang can

Ng? ít có th? làm tang cân

Ng? ít có th? d?n d?n th?a cân (?nh: Adrynightssleep.com)

K?t qu? nghiên c?u c?a các nhà khoa h?c thu?c D?i h?c Case Western Reserve (M?) 
cho th?y, nh?ng ph? n? ng? ít hon 5 gi?/dêm thu?ng n?ng cân hon nh?ng ph?
n? ng? d? gi?c.

Nghiên c?u trên 70 ngàn ph? n? trung niên cho th?y, nh?ng ai ch? ng? kho?ng 5 
gi?/dêm có nguy co th?a cân cao hon 32% và nguy co béo phì cao hon 15% so
v?i các ch? em ng? d? 7-8 gi?/dêm. Các nhà khoa h?c cho r?ng ng? ít có th? dã 
làm thay d?i quá trình trao d?i ch?t, khi?n lu?ng calo ? th?i di?m con ngu?i
ng? b? d?t ít hon d?n d?n tang cân. (Earthtimes.org)

H.Y

Other related posts: