Meo chua "khan" tieng

M?o ch?a "khàn" ti?ng

Chúng ta thu?ng b? kh?n ti?ng khi b? c?m cúm ho?c nói quá nhi?u và to. Nhi?u 
ngu?i khi g?p ph?i hi?n tu?ng này không bi?t làm gì hon là ch? s? t? h?i ph?c
c?a gi?ng. Tuy nhiên, chúng ta có th? h?i ph?c nhanh hon và th?m chí còn có th? 
ngan ch?n nó tái phát ch? v?i nh?ng cách làm h?t s?c don gi?n.

Du?i dây là m?t s? cách làm dã du?c ch?ng minh là có hi?u qu?:

- U?ng th?t nhi?u nu?c.

- N?u dang hút thu?c ph?i ng?ng hút ngay và cung nên tránh xa ngu?i hút thu?c 
d? tránh b? ?nh hu?ng b?i khói thu?c.

- Không nên la hét ho?c nói to trong m?t kho?ng th?i gian dài.

- H?n ch? nói th?m. Nói th?m cung d? gây kh?n ti?ng không kém gì nói to.

- Tránh s? d?ng ru?u bia vì nh?ng lo?i d? u?ng này s? làm cho co th? b? m?t 
nu?c.

- Gi? d? ?m trong nhà.

-  Luôn gi? cho c? h?ng không b? khô b?ng cách súc mi?ng b?ng nu?c mu?i ho?c 
nhai k?o cao su.

- Tránh các d? an ch?a nhi?u gia v? cay, nóng.

Theo N.H

 VTV/HealthDay News

Other related posts:

  • » Meo chua "khan" tieng