Di "nhanh" hon chay

    Di "nhanh" hon ch?y

Di b? giúp gi?m cân nhanh hon so v?i ch?y. B?ng phuong pháp kh?o sát, ti?n si 
V.Mougios thu?c D?i h?c Aristotle Thessaloniki (Hy L?p) dã rút ra k?t lu?n
này.

Ông cho m?t nhóm ph? n? di b? k?t h?p v?i t?p th? d?c nh? và m?t nhóm t?p luy?n 
n?ng hon, bao g?m c? ch?y. M?i nhóm t?p 4 bu?i/tu?n v?i th?i lu?ng m?i bu?i
tuong duong nhau. Sau 3 tháng, nhóm t?p n?ng gi?m trung bình m?i ngu?i 1,8 kg 
trong khi nhóm t?p nh? gi?m 3,2 kg. Tuy nhiên, nhóm t?p n?ng l?i có co th?
san ch?c hon. L?i khuyên c?a chuyên gia là nên k?t h?p gi?a hai phuong pháp t?p 
luy?n trên d? v?a có m?t co th? san ch?c l?i v?a gi?m béo nhanh chóng.
(THX)

C.M.L

Other related posts: