Re: Cam on ban Cuong nhieu

    
Baïn Cöôøng raát nhieàu vì baì thuoác cuaû baïn ñaõ göûi cho 
toâi vaø moïi ngöôøi bieát nheù. 

toâi raát thích ñoïc veà nhöõng baøi thuoác laém 

hy voïng baïn tìm ñöôïc nhieàu baøi thuoác töông ñöông nhö 
vaäy nöõa. 

cuoái cuøng mình xin chuùc baïn Cöôøng coù nhieàu söùc khoûe vaø 
tìm ñöôïc nhieàu taøi lieäu hay hôn nöaõ nheù. 

chuùc baïn gaëp nhieàu ñieàu may maén trong coâng vieäc cuõng nhö 
trong cuoäc soáng. 

 
Xuan Hung e-mail: 
nongxuanhung@xxxxxxxxx 
 
phone: 
0989248734 hoac 063549112 

  ----- Original Message ----- 
  From:   Dang Manh Cuong 
  To: SMCC 
  Sent: Monday, August 21, 2006 7:26   PM
  Subject: 13 THOI QUEN CO HAI CHO SUC   KHOE
  

  13 thói quen có hại cho sức kh�e
   
  Trong cu�c s�ng thư�ng nhật, có nhi�u ngư�i biết   tạo cho 
mình thói quen có lợi cho sức kh�e, nhưng cũng có không ít 
ngư�i tạo   cho mình thói quen có hại
cho sức khá»?e. Từ thá»±c tế Ä?ó, các nhà nghiên cứu   Ä?ã tá»?ng 
kết và cho biết: có 13 loại thói quen có hại cho sức kh�e mà 
má»?i ngÆ°á»?i   cần nhận biết Ä?á»? phòng tránh.
   
  1. Không Ä?n sáng
   
  Ä?n sáng có ý nghÄ©a rất quan trá»?ng Ä?á»?i vá»?i sức   khá»?e má»?i 
ngÆ°á»?i. Bữa Ä?n sáng Ä?ầy Ä?ủ chất sẽ tạo cho cÆ¡ thá»? có 
Ä?ược tinh lá»±c dá»?i   dào, nâng cao hiá»?u quả công
tác và há»?c tập. Các chuyên gia y tế khuyên   rằng: Không Ä?n 
sáng sẽ xảy ra nhiá»?u Ä?iá»?u hại, gây cảm giác khó chá»?u trong   
bụng. Ä?n uá»?ng có tác dụng thúc Ä?ẩy
quá trình trao Ä?á»?i chất trong cÆ¡ thá»?,   nếu không Ä?n sáng sẽ 
gây cảm giác Ä?ói, khiến cho cÆ¡ thá»? dá»? má»?t má»?i, nhức Ä?ầu,  
 dẫn Ä?ến Ä?Æ°á»?ng huyết thấp. Nếu không
Ä?n sáng kéo dài dá»? gây nên bá»?nh mãn   tính nhÆ°: Viêm dạ dày, 
thiếu máu, cÆ¡ thá»? không Ä?ủ chất dinh dưỡng, mau lão   hóa.
   
  2. Ä?n no xong uá»?ng nhiá»?u nÆ°á»?c
   
  Má»?t sá»? ngÆ°á»?i lúc bình thÆ°á»?ng không nghÄ© Ä?ến uá»?ng   
nÆ°á»?c, Ä?ợi sau khi Ä?n xong má»?i uá»?ng nÆ°á»?c và uá»?ng rất nhiá»?u 
má»?t lúc, thói quen   Ä?ó không có lợi, ảnh hÆ°á»?ng
tiêu hóa, lâu ngày sẽ ảnh hÆ°á»?ng Ä?ến sức   khá»?e.
   
  3. Ä?n no quá
   
  Ä?n no quá, sẽ làm cho dạ dày cÄ?ng quá mức, nhu   Ä?á»?ng co bóp 
chậm lại, dá»?ch tiêu hóa tiết ra không Ä?ủ, thức Ä?n không 
Ä?ược tiêu   hóa hết gây trá»? ngại cho chức
nÄ?ng tiêu hóa, dẫn Ä?ến lão hóa.
   
  4. Uá»?ng trà quá Ä?ặc
   
  Trà Ä?ặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại, chất   protein bá»? 
kết tủa, Ä?á»?ng thá»?i làm loãng dá»?ch vá»?, ảnh hÆ°á»?ng tiêu hóa 
và vi�c   hấp thụ chất sắt cho cơ th�. Ngoài
ra trà Ä?ặc còn gây mất ngủ.
   
  5. U�ng rượu quá li�u lượng
   
  Uá»?ng rượu quá liá»?u lượng sẽ làm tá»?n thÆ°Æ¡ng Ä?ến   gan, 
dạ dày; nếu u�ng rượu quá thư�ng xuyên còn làm cho chất 
cá»?n tích tụ trong   cÆ¡ thá»? gây ngá»? Ä?á»?c mãn tính,
làm tê liá»?t thần kinh, gây rá»?i loạn trong há»?   thá»?ng trao Ä?á»?i 
chất trong cÆ¡ thá»? tÄ?ng nhanh sá»± lão hóa.
   
  6. Thức Ä?n sá»?ng, chín Ä?á»? lẫn lá»?n
   
  Má»?t sá»? ngÆ°á»?i sáng ra Ä?i chợ bá»? cả bánh mì, bánh   bao và 
các Ä?á»? Ä?iá»?m tâm vào giá»? Ä?á»? lá»?n vá»?i rau, cá, thá»?t sá»?ng 
Ä?em vá»? nhà, làm   nhÆ° vậy không hợp vá»? sinh chút
nào, bá»?i lẽ trong giá»? Ä?á»±ng có rất nhiá»?u vi   khuẩn và các 
loại vi sinh vật, chúng sẽ lây nhiá»?m Ä?an xen giữa thức Ä?n 
s�ng và   chín, rất nhi�u loại b�nh truy�n
nhiá»?m Ä?Æ°á»?ng ruá»?t nhÆ° viêm gan, kiết lỵâ?¦   Ä?á»?u từ Ä?ó mà 
ra. Ä?á»? tránh bá»? ô nhiá»?m nhÆ° vậy, trÆ°á»?c khi mua Ä?á»? Ä?n, bạn 
cần   phải chuẩn bá»? riêng Ä?á»? Ä?á»±ng thức Ä?n
chín.
   
  7. Ngủ quá nhi�u
   
  Ngủ quá nhiá»?u sẽ tÄ?ng gánh nặng cho trung khu ngủ   của Ä?ại 
não, làm cho sá»± trao Ä?á»?i sinh lý giảm xuá»?ng mức thấp nhất, 
Ä?á»?ng thá»?i   còn làm suy giảm các chức
nÄ?ng cảm giác, giảm Ä?á»? cÄ?ng cÆ¡ xÆ°Æ¡ng và khả nÄ?ng   miá»?n 
dá»?ch, gây nên hàng loạt bá»?nh, Ä?ặc biá»?t là tuần hoàn máu 
chậm sẽ gây bá»?nh   tim Ä?á»?t phát hoặc tai biến
mạch máu não.
   
  8. Ä?ánh rÄ?ng quá lâu
   
  Ä?ánh rÄ?ng có tác dụng làm sạch rÄ?ng và khoang   miá»?ng phòng 
ngừa bá»?nh sâu rÄ?ng và viêm khoang miá»?ng, tránh Ä?ược bá»?nh viêm 
  khá»?p, viêm thậnâ?¦ Tuy nhiên Ä?ánh
rÄ?ng quá lâu sẽ làm tá»?n thÆ°Æ¡ng chân rÄ?ng,   không có lợi cho 
sá»± phát triá»?n của rÄ?ng, thậm chí còn gây nên bá»?nh viêm chân   
rÄ?ng.
   
  9. Rửa mặt quá nhi�u
   
  Rửa mặt quá nhi�u sẽ làm l�p màng bảo v� da mặt   b� 
phá hủy thư�ng xuyên, khiến cho da b� kích thích nhi�u hơn, 
d� b� lão hóa.   Hàng ngày ch� nên rửa mặt
3 lần vào các bu�i: sáng, trưa, t�i nên dùng ít   xà phòng thơm.
   
  10. Kỳ c� quá mạnh khi tắm
   
  Khi tắm mà kỳ c� quá mạnh sẽ làm t�n thương l�p   da. 
Lá»?p da của tế bào biá»?u mô này chá»? dày có 0,1mm Ä?ây là phòng 
tuyến bảo vá»?   tá»± nhiên ngÄ?n cản vi khuẩn
gây b�nh và các tia gây hại cho cơ th�. Khi tắm   kỳ c� quá 
mạnh làm tá»?n thÆ°Æ¡ng lá»?p da Ä?ó, vi trùng và các tia có hại dá»? 
xâm   nhập gây nên b�nh viêm da, thậm
chí b� l� loét và nhi�m trùng   máu.
   
  11. Dùng Ä?á»? chung
   
  Má»?t sá»? gia Ä?ình cả nhà dùng chung má»?t khÄ?n mặt,   cá»?c uá»?ng 
nÆ°á»?c, má»?t chậu rá»­aâ?¦ Viá»?c sá»­ dụng chung Ä?á»? nhÆ° vậy không 
hợp vá»? sinh;   nếu má»?t ngÆ°á»?i bá»? Ä?au mắt Ä?á»?
thì cả nhà cũng b�, m�t ngư�i b� viêm gan sẽ   lây ra cả 
nhà.
   
  12. Ä?i bá»? quá nhiá»?u
   
  Khi Ä?i bá»? gan bàn chân phải giữ Ä?á»? cao và trÆ°Æ¡ng   lá»±c 
nhất Ä?á»?nh, nếu thá»?i gian Ä?i bá»? lâu quá gan bàn chân bá»? co 
xuá»?ng làm cho   xÆ°Æ¡ng ngón chân gia tÄ?ng gánh
nặng d� b� gãy xương.
   
  13. Ä?i giày (guá»?c) gót quá cao
   
  Ä?i giày (guá»?c) gót quá cao sẽ làm cho bàn chân và   ngón chân 
ch�u tải tr�ng quá mức, cơ th� nghiêng v� phía trư�c, phần 
ngực và   lưng ưỡn v� phía sau làm
t�n thương dây chằng cơ lưng, d� sinh ra l�ch ngón   chân, sai 
l�ch kh�p c� chân.
   
  BS. CK2. NGUYá»?N Ä?ỨC LÃ?

  Name: Dang Manh Cuong
Home: 555/

                
---------------------------------
 All new Yahoo! Mail "The new Interface is stunning in its simplicity and ease 
of use." - PC Magazine

Other related posts: