Cac Bieu Hien Cua Thieu Vitamin

Các bi?u hi?n c?a thi?u vitamin

Thi?u vitamin có th? do nhi?u nguyên nhân nhu thi?u dinh du?ng, kh?u ph?n an 
không d?y d? ho?c không h?p lý, d?c bi?t tr? suy dinh du?ng thu?ng thi?u nhi?u
lo?i vitamin.

Tuy nhiên, có nh?ng tru?ng h?p an u?ng d?y d? nhung do b?nh ? du?ng tiêu hóa 
ho?c do dùng thu?c mà m?c ph?i tình tr?ng thi?u vitamin.

Tùy theo co th? thi?u vitamin lo?i nào mà bi?u hi?n ch?ng b?nh:

- Thi?u vitamin A gây khô m?t, quáng gà th?m chí d?n t?i mù lòa (g?p ? tr? suy 
dinh du?ng n?ng). Hi?n nay d? phòng tránh bi?n ch?ng do thi?u vitamin A,
ngu?i ta cho bà m? sau 1 tháng d? và tr? t? 0-36 tháng tu?i u?ng vitamin A li?u 
cao.

- Thi?u vitamin B1 gây b?nh beriberi còn g?i là b?nh tê phù, gây tê bì, viêm 
da, viêm th?n kinh... th?m chí gây suy tim.

- Thi?u vitamin C gây b?nh scorbut mà nh?ng bi?u hi?n co b?n là viêm l?i, l?i 
sung d?, ch?y máu chân rang, ch?y máu du?i da... Thi?u vitamin C thu?ng do
trong ch? d? an thi?u rau qu? tuoi.

- Thi?u vitamin D gây b?nh còi xuong.

- Thi?u vitamin K là m?t nguyên nhân gây ch?y máu kéo dài...

D? phòng thi?u vitamin b?ng cách th?c hi?n ch? d? an cân b?ng dinh du?ng - m?t 
ch? d? an thích h?p s? phòng tránh h?u h?t các b?nh do thi?u vitamin. Vitamin
A có nhi?u trong gan l?n, bò, cá thu, lòng d? tr?ng. Ti?n vitamin A (caroten) 
và vitamin C có nhi?u trong trái cây có màu vàng nhu cam, xoài, du d?, cà
r?t, cà chua và các lo?i rau có màu d?m nhu rau d?n, rau mu?ng, c?i b? xanh...

Vitamin B1 có nhi?u trong cám g?o, tim, b?u d?c, tôm khô, cua, d?u, men bia, 
n?m rom và các lo?i rau màu xanh d?m. Tuy nhiên, n?u b? các b?nh do thi?u 
vitamin
nhu trên thì có th? b? sung vitamin du?i d?ng thu?c viên nhung không nên l?m 
d?ng vì u?ng th?a cung gây nguy hi?m, ch?ng h?n th?a vitamin A có th? d?n
t?i ng? d?c.T?t nh?t khi mu?n b? sung vitamin du?i d?ng thu?c nên tham kh?o ý 
ki?n c?a th?y thu?c.

Theo S?c kh?e & d?i s?ng

Nguyen Khanh Quoc
Home: 
543 / 21 Cach Mang Thang Tam Street, district 10 Ho Chi Minh City.
Tel: 
84-8-8625-846
Mobile: 
84-907-999-012
e-mail:
 khanhquoc78@xxxxxxxxx
Skype name: 
nguyenkhanhquoc
Yahoo ID: 
khanhquoc78

Other related posts: