Bay dieu nen tranh sau bua an

B?y di?u nên tránh sau b?a an

Ng? ngay sau khi an, th?c an s? không du?c tiêu hóa m?t cách hoàn thi?n
Sau b?a an, tráng mi?ng vài th? hoa qu?, u?ng m?t c?c nu?c trà ngon hay làm m?t 
gi?c ng?, là vi?c h?u nhu ai cung th?c hi?n m?i ngày và tu?ng nhu là chuy?n
bình thu?ng. Nhung th?c t?, n?u vi?c này c? ti?p di?n mãi s? ti?m ?n nh?ng nguy 
co có h?i cho s?c kh?e mà còn ít ngu?i d? ý d?n. Theo các chuyên gia s?c
kh?e, có m?t s? di?u nên tránh sau b?a an:

U?ng nu?c chè ngay sau b?a an

Trong chè có ch?t tanin và ch?t theocin. Ch?t tanin vào d? dày s? k?t h?p v?i 
protein, vitamin B1 và ch?t s?t trong th?c an hình thành nh?ng h?p ch?t khó
h?p thu. Ch?t tanin và ch?t theocin còn ?c ch? s? bài ti?t d?ch v? và d?ch 
ru?t. Vì v?y u?ng nu?c chè sau khi an v?a lãng phí các ch?t dinh du?ng an vào,
v?a làm cho b? máy tiêu hóa kém h?p thu các ch?t protein, vitamin và ch?t s?t. 
Vì v?y, sau khi an n?a ti?ng d?ng h? m?i nên u?ng nu?c chè.

An hoa qu? ngay sau b?a an

Th?c an vào d? dày ph?i luu l?i t? 1-2 gi?. N?u sau b?a an, ta an ngay trái cây 
s? làm tang thêm s? luu tr? trong d? dày. Trái cây có lo?i du?ng don là
monosacchant và các lo?i axit s? k?t h?p v?i axit trong d? dày t?o ra axit 
tactaric, axit citric làm cho d? dày d?y hoi, chu?ng b?ng, khó ch?u. Trong các
lo?i trái cây thu?ng dùng nhu cam, quýt, nho, lê, h?ng,... l?i có ch?t plavon, 
ch?t này ? du?ng ru?t b? vi khu?n phân gi?i thành axit tioxianic gây ?c
ch? công nang c?a tuy?n giáp tr?ng, s? t?o ra tình tr?ng b?nh lý c?a tuy?n này. 
M?t s? lo?i hoa qu? có hàm lu?ng tanin và pectin cao, chúng k?t h?p v?i
d?ch v?, ch?t xo và protein trong th?c an, d? vón thành nh?ng h?t r?n, khó tiêu 
hóa. Nh?ng h?t này hình thành s?i ? d? dày, ru?t. An hoa qu? sau b?a an
d? 1-3 gi? là cách h?p lý hon c?.

Hút thu?c lá ngay sau khi an

Các chuyên gia nghiên c?u cho r?ng an com xong, tu?n hoàn máu tang nhanh, vì 
v?y hút m?t di?u thu?c vào lúc dó, lu?ng h?p thu ch?t d?c l?n hon hút 10 di?u
vào lúc khác. Hút thu?c lá sau an còn làm gi?m ti?t m?t, gi?m ti?t các 
proteinase và cacbonic axit c?a tuy?n t?y. Vì v?y, hút thu?c lá sau khi an làm 
cho
công nang c?a d? dày b? r?i lo?n. Cung có th? hút thu?c ngay sau khi an là nguy 
co ti?m ?n c?a các b?nh viêm loét d? dày, b?nh ph?i và b?nh tim m?ch.

T?m ngay sau khi an

Khi t?m, ngu?i ta k? c?, làm cho các m?ch máu ngoài da giãn n?, máu luu thông 
m?nh. Máu d?n ra chân tay và mình, làm gi?m thi?u máu ? du?ng tiêu hóa và
n?i t?ng. Do v?y các men tiêu hóa b? gi?m ti?t, gi?m nhu d?ng nhào tr?n th?c 
an, dua d?n gi?m s? h?p thu ch?t dinh du?ng ? d? dày và ru?t. D?c bi?t không
nên t?m nu?c l?nh sau khi an d? b? c?m m?o.

Tháo th?t lung d?t ng?t

Tùy theo thói quen hay ng?u h?ng c?a t?ng cu?c an nh?u, dôi khi th?c khách l?i 
không ng?i trên bàn, mà ng?i xu?ng chi?u theo ki?u x?p chân b?ng tròn. Qu?n
áo và th?t lung thì nai n?t ch?t ch?. Khi an xong, th?c an luu thông t? d? dày 
xu?ng ru?t b? ch?m tr?. Tuy v?y, d? dày, ru?t v?n có nhu d?ng, không ng?ng
co bóp m?t cách khó khan d? d?y t?ng ít th?c an xu?ng ru?t. N?u chua an no, ta 
n?i th?t lung ra d?t ng?t thì lu?ng th?c an dang b? d?n ép nay du?c trôi
di nhanh m?t cách t? do, thì s? d? dàng gây ra các hi?n tu?ng xo?n quai ru?t và 
t?c ru?t. N?u tình hu?ng này x?y ra thì vi?c x? trí ch?c ch?n s? r?t ph?c
t?p.

Di d?o ngay sau b?a an

Khi ngu?i ta di b?, co b?p ? chân, tay, lung co du?i. Máu tang cu?ng d?n vào co 
b?p d? b?o d?m nhu c?u ôxy, t?o nang lu?ng cho co b?p ho?t d?ng. N?u sau
an mà di b? ngay, thì lu?ng máu dua d?n b? máy tiêu hóa gi?m, ?nh hu?ng d?n 
ch?c nang ti?t d?ch và h?p thu c?a b? máy tiêu hóa dua d?n r?i lo?n công nang
c?a d? dày và ru?t. N?u di b? ngay sau khi an kéo dài, d? dua d?n viêm loét d? 
dày. Ngu?i b? sa d? dày, n?u an no mà di b? ngay m?t cách thu?ng xuyên thì
làm cho b?nh sa d? dày ngày càng tr? nên nghiêm tr?ng.

Ng? ngay l?p t?c sau khi an

M?t s? ngu?i sau khi an xong thì th?y m?t m?i, bu?n ng? ru ru?i, dó chính là do 
lu?ng huy?t d?ch tang cu?ng ch?y vào b? máy tiêu hóa, làm cho não b? ? trong
tình tr?ng t?m th?i thi?u máu. Ng? làm cho d?i não roi vác tr?ng thái ?c ch?, 
dua d?n ?c ch? t?t c? các b? máy trong co th?, trong dó có b? máy tiêu hóa.
Nhu v?y, gi?c ng? s? làm cho công nang c?a d? dày, ru?t b? gi?m di rõ r?t. N?u 
an xong mà ng? ngay thì th?c an s? không du?c tiêu hóa m?t cách hoàn thi?n,
do dó th?c an h?p thu kém, ngu?i s? m?t m?i, b?ng chu?ng, ?m ?ch, khó tiêu và 
là nguyên nhân d?n d?n nh?ng b?nh v? d? dày, ru?t.

Theo SK&DS

Nguyen Khanh Quoc
Home: 
543 / 21 Cach Mang Thang Tam Street, district 10 Ho Chi Minh City.
Tel: 
84-8-8625-846
Mobile: 
84-907-999-012
e-mail:
 khanhquoc78@xxxxxxxxx
Skype name: 
nguyenkhanhquoc
Yahoo ID: 
khanhquoc78

Other related posts: