An Chay Nghiet Nga gay Yeu Sinh Ly

An chay nghi?t ngã gây y?u sinh lý

D?u nành t?t cho n? nhung có th? không t?t cho nam (solfa.co.jp).

Ch? d? an chay tru?ng thu?n túy d? gây thi?u vitamin B12, s?t và k?m. H? có 
nhi?u nguy co thi?u máu ho?c các b?nh ? dây th?n kinh, teo tinh hoàn, gi?m sinh
s?n tinh trùng.

Theo quan ni?m c?a ngu?i Vi?t, an chay là an nh?ng ch?t thanh t?nh, không dùng 
th?t cá và các th? gia v? cay n?ng nhu hành, h?, t?i, ki?u. An chay dúng
cách dem l?i nhi?u l?i ích nhu: gi?m các b?nh v? tim m?ch và cao huy?t áp, các 
b?nh du?ng ru?t; h?n ch? nguy co ung thu vú, d?i tràng và tuy?n ti?n li?t;
phòng ch?ng x?p xuong, gi?m béo phì và b?nh ti?u du?ng.

Kh?u ph?n an chay h?ng ngày dành cho m?t ngu?i g?m: rau, trái cây tuoi, com g?o 
l?t, d?u h?t. Ngu?i an chay tru?ng tuy?t d?i không du?c dùng nh?ng lo?i
th?c ph?m tinh l?c nhu com g?o tr?ng, b?t mì, b?t b?p, pasta...

An chay và chuy?n g?i chan

B?n ch?t c?a s? ham mu?n tình d?c là do n?i ti?t t? sinh d?c và s? cuong c?a 
các co quan sinh d?c nam, n? t?o thành, v?i ?nh hu?ng c?a ch?t NO (nitric 
oxide).
Nó làm giãn co tron, tác d?ng gây "hung ph?n" ? c? nam và n?. Arginine là ch?t 
cung c?p d? s?n sinh ra NO. Vi?c cho thêm ch?t Arginine vào trong th?c ph?m
giúp h? tr? vi?c di?u tr? y?u sinh lý hay ch?ng li?t duong. H?t bí du?c xem là 
có hàm lu?ng arginine cao vì trong 100 g c?a lo?i h?t này có 4,8 g Arginine.

Vi?c an chay tru?ng thu?n túy có th? gây thi?u vitamin B12 (d?n d?n thi?u máu 
ho?c các b?nh ? dây th?n kinh) do th?c ph?m rau d?u không có lo?i vitamin
này. Bên c?nh dó, nh?ng ngu?i theo tru?ng phái chay t?nh hoàn toàn còn có th? 
b? thi?u s?t và k?m nên d? b? teo tinh hoàn, thi?u máu và suy gi?m sinh s?n
tinh trùng...

Tóm l?i, d? duy trì ch?c nang tình d?c, ngu?i an chay tru?ng c?n s? d?ng da 
d?ng th?c an giàu ch?t k?m, ch?t s?t nhu các h?t h? d?u, rau lá xanh d?m và
trái cây tuoi l?n s?y khô. N?u ph?i h?p nhi?u lo?i d?m th?c v?t có trong các 
lo?i rau, d?u, h?t... thì không c?n an th?t, cá. Nên nh?, cam th?o, rau ram
có tính nang ?c ch? tình d?c. Vì th?, không nên s? d?ng nhi?u trong th?c an.

Trong th?c an chay không th? thi?u du?c d?u nành (d?u tuong). Thành ph?n c?a 
chúng có ch?a nhi?u phytoestrogen (gi?ng hoóc môn sinh d?c n?). Chính vì th?,
d?u nành r?t c?n cho ph? n? tu?i ti?n mãn kinh. Tuy nhiên d?i v?i nam gi?i, d?u 
nành l?i c?c k? có h?i cho chuy?n chan g?i. N?u các bé trai an nhi?u d?u
ph?, s?a d?u nành, chao... trong giai do?n phát tri?n có th? b? n? hóa.

Tóm l?i, n?u ph?i an chay, b?n nên d?n các chuyên gia dinh du?ng d? du?c tu 
v?n. Nh? th?, b?n có th? gi? du?c l?a c?a mình trong chuy?n quan h? v? ch?ng.

(Theo Ti?p Th? & Gia Dình)

Nguyen Khanh Quoc
Home: 
543 / 21 Cach Mang Thang Tam Street, district 10 Ho Chi Minh City.
Tel: 
84-8-8625-846
Mobile: 
84-907-999-012
e-mail:
 khanhquoc78@xxxxxxxxx
Skype name: 
nguyenkhanhquoc
Yahoo ID: 
khanhquoc78

Other related posts:

  • » An Chay Nghiet Nga gay Yeu Sinh Ly