Στη σύγχρονη Δυτική διατροφή, όπως είναι πλέον ευρύτερα γνωστό, η κατανάλωση φυτικών ινών και ειδικότερα φρούτων και λαχανικών βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Μπορεί να καθυσηχάζουμε τη συνείδηση μας γνωρίζοντας ότι τα χαμηλότερα ποσοστά κατανάλωσης φυτικών ινών προέρχονται από την αντίπερα όχθη του Ατλαντικού, όμως και οι Ευρωπαϊκές συνήθειες έχουν πλέον γίνει πολύ ανθυγιεινές και σύμφωνα με τελευταίες έρευνες,
το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής αποτελεί πλέον παρελθόν.Μπορεί όμως ακόμα και αν τα φρούτα και τα λαχανικά δεν καλύπτουν ούτε τα 3/4 της καθημερινής μας διατροφής, να υπάρχει τρόπος να αυξήσουμε την καθημερινή μας πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων θρεπτικών ουσιών. Η απάντηση δεν είναι άλλη από το να καταναλώνουμε φυσικούς χυμούς. Οι φυσικοί χυμοί έχουν πολύ μεγάλη διατροφική αξία σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία τα οποία μπορούν να αφομοιωθούν μέσα σε 20 με 30 λεπτά γιατί δεν περιέχουν αδρανείς ίνες. Επίσης τεράστια σημασία πρέπει να δωθεί στο γεγονός ότι οι φυσικοί χυμοί προσφέρουν αποδεδειγμένες θεραπευτικές ιδιότητες σχεδόν σε όλες τις παθήσεις !
Η κατανάλωση φυσικών χυμών μπορεί ακόμα να προσφέρει σημαντική βοήθεια στον σύγχρονο άνθρωπο ο οποίος έχει ανάγκη απο βιταμίνες για να πέψει όλες αυτές τις άχρηστες τροφές και το λίπος που έχει συνηθίσει να καταναλώνει. Τέλος ας μην ξεχνάμε πόσο ευκολότερο είναι να πιούμε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό από το να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες λαχανικών οι οποίες αντιστοιχούν σε ποσότητες που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά προκειμένου να είμαστε υγιέις.
Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να γίνει σαφές ότι οι φυσικοί χυμοί δεν δρουν σαν υποκατάστατο των ωμών τροφών, αλλά ως μια έξυπνη, υγιεινή και θεραπευτική λύση στη διατροφή μας. Η ποσότητα των ωμών τροφών που καταναλώνουμε καθημερινά δεν θα πρέπει να μειώνεται αλλά να αυξάνεται, πάντα μέσα στα όρια του φυσιολογικού.
Φυσικός χυμός κατά της κυτταρίτιδας και της ακμής: 1 παντζάρι 1/2 μήλο 4 καρότα λίγο τζίντζερ Τα ρίχνουμε όλα μαζί στον αποχυμωτή και στην υγειά σας!πηγή:http://dietplus.gr/index.php/articles/ygeinidiatrofiadynatisma/64-fysikoi-hymoi-anektimhth-aksia-sth-diatrofh-maw OnLine, Επικοινωνία, με τούς openyourmind: skype:annamaria_firefly?call
Ο καιρός σήμερα:http://penteli.meteo.gr/innoetics/dailyForecast.mp3 πηγή:meteo.gr
Robobraille:.html,word και text σε συνθετική φωνή Ή ΣΕ συντομογραφίες Braille.
Μετατροπή αρχείου σε συνθετική φωνή αποστολή ως συννημένο αρχείοπρος: potspeech@xxxxxxxxxxxxxxx Μετατροπή αρχείου σε συντομογραφίες braille αποστολή ως συννημένο αρχείοπρος: potbraille@xxxxxxxxxxxxxxx ΠΡΟΣΟΧΗ: Το όνομα του αρχείου θα πρέπει να είναιγραμμένο με λατινικούς χαρακτήρες και το θέμα του e-mail που θα στείλετε πρέπει να είναι κενό. Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία θα σας επιστραφεί άμεσα ως συννημένο με την μορφή που έχετε επιλέξει. Πηγή: RoboBraille.orgΓια να διαβάσετε πληροφορίες σχετικά με την openyourmind mailing list, λίστα συζήτησης μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, επισκεφτείτε τον παρακάτω σύνδεσμο:
//www.freelists.org/webpage/openyourmindΗ ηλεκτρονική διεύθυνση που θα λαμβάνετε και θα δημοσιεύετε τα e-mail σας στα μέλη της λίστας είναι η:
openyourmind@xxxxxxxxxxxxx Εάν επιθυμείτε να διαγραφείτε ,απλά στείλτε e-mail στην διεύθυνση: openyourmind-request@xxxxxxxxxxxxxγράφοντας στο θέμα την λέξη: unsubscribe
Το αρχείο της λίστας βρίσκετε στην παρακάτω διεύθυνση //www.freelists.org/archive/openyourmind
